La sécurité en vélo voyage (1) : le casque
Dans le domaine du vélo, après avoir abordé le choix du vélo, le second sujet le plus important à mes yeux, c'est la sécurité:
- Sécurité du vélo
- Sécurité du cycliste
-Sécurité du campement
A moins de rouler sur un matelas de coton, le risque nul n'existe pas en vélo vacances, mais la prévention existe et est très efficace grâce à quelques moyens simples.
Je commence pas le plus important: la sécurité du cycliste.
Que vous rouliez sur la route avec les voitures ou dans les steppes de Mongolie, la chute de vélo peut arriver à tout moment: fatigue, inattention, erreur, véhicule adverse, chaussée abimée.
Il est donc essentiel de se protéger :
La partie du corps a protéger en premier c'est bien évidemment la tête.
Donc même si en France ce n'est pas obligatoire, porter un casque homologué pour le vélo, à votre taille et sanglé convenablement. (perso même pour faire 500m je mets mon casque, surtout depuis que je me suis retrouvée aux urgences pour une chute à 300m de chez moi)
Un casque de vélo n'est pas forcément cher et ce n'est pas celui à 200€ qui vous ira le mieux, le plus important c'est qu'il soit à votre taille et que vous n'ayez pas mal lorsque vous le portez, sinon vous finirez par l'accrocher au guidon, mais celui ci n'a pas besoin de protection!!!
Pour le choisir:
- Mesurer votre tour de tête
- Choisissez un casque qui correspond
- Régler le casque au niveau du serrage arrière pour que le casque serre sur votre tête sans que ce soit douloureux..
- Placer le casque 1 à 2 cm au dessus de vos sourcis: trop haut , il va glisser lors du choc; trop bas, il gênera la visibilité.
- Régler les sangles de façon à ce que les sangles de chaque coté de l'oreille forme un triangle isocèle avec la pointe du triangle 1 cm sous le lobe de l'oreille. Si la pointe est trop basse le casque ne tiendra pas.
Raccourcir la sangle pour qu'une fois fermée, vous puissiez passer 1.5 doigts entre votre menton et la fermeture..
Voilà, le casque est adapté à votre tête et n'oubliez pas en cas de choc, un casque doit être changé même si de l'extérieur il parait intacte
Pour le nettoyer, utilisez de l'eau saonneuse et surtout ne le repeignez pas, les solvants pouvant abimer la structure de la coque.
Et n'oubliez pas: si vous voulez que vos enfants portent le casque que vous leur avez acheté, montrez l'exemple et mettez le votre.
Les autres parties à protéger,c'est essentiellement les mains, car en cas de chute, le réflexe est de mettre les mains en avant, donc portez des gants longs ou de type mitaines mais avec la paume renforcée, ainsi vous serez protégés des fourmillements dus à la position des mains sur le cintre.
Pour le reste un cuissard renforcé sur le côté des cuisses peut être utile mais il risque d'être désagréable par forte chaleur.
Demain fin de la protection du cycliste avec l'éclairage et protection du vélo avec l'antivol.
- Sécurité du vélo
- Sécurité du cycliste
-Sécurité du campement
A moins de rouler sur un matelas de coton, le risque nul n'existe pas en vélo vacances, mais la prévention existe et est très efficace grâce à quelques moyens simples.
Je commence pas le plus important: la sécurité du cycliste.
Que vous rouliez sur la route avec les voitures ou dans les steppes de Mongolie, la chute de vélo peut arriver à tout moment: fatigue, inattention, erreur, véhicule adverse, chaussée abimée.
Il est donc essentiel de se protéger :
La partie du corps a protéger en premier c'est bien évidemment la tête.
Donc même si en France ce n'est pas obligatoire, porter un casque homologué pour le vélo, à votre taille et sanglé convenablement. (perso même pour faire 500m je mets mon casque, surtout depuis que je me suis retrouvée aux urgences pour une chute à 300m de chez moi)
Un casque de vélo n'est pas forcément cher et ce n'est pas celui à 200€ qui vous ira le mieux, le plus important c'est qu'il soit à votre taille et que vous n'ayez pas mal lorsque vous le portez, sinon vous finirez par l'accrocher au guidon, mais celui ci n'a pas besoin de protection!!!
Pour le choisir:
- Mesurer votre tour de tête
- Choisissez un casque qui correspond
- Régler le casque au niveau du serrage arrière pour que le casque serre sur votre tête sans que ce soit douloureux..
- Placer le casque 1 à 2 cm au dessus de vos sourcis: trop haut , il va glisser lors du choc; trop bas, il gênera la visibilité.
- Régler les sangles de façon à ce que les sangles de chaque coté de l'oreille forme un triangle isocèle avec la pointe du triangle 1 cm sous le lobe de l'oreille. Si la pointe est trop basse le casque ne tiendra pas.
Raccourcir la sangle pour qu'une fois fermée, vous puissiez passer 1.5 doigts entre votre menton et la fermeture..
Voilà, le casque est adapté à votre tête et n'oubliez pas en cas de choc, un casque doit être changé même si de l'extérieur il parait intacte
Pour le nettoyer, utilisez de l'eau saonneuse et surtout ne le repeignez pas, les solvants pouvant abimer la structure de la coque.
Et n'oubliez pas: si vous voulez que vos enfants portent le casque que vous leur avez acheté, montrez l'exemple et mettez le votre.
Les autres parties à protéger,c'est essentiellement les mains, car en cas de chute, le réflexe est de mettre les mains en avant, donc portez des gants longs ou de type mitaines mais avec la paume renforcée, ainsi vous serez protégés des fourmillements dus à la position des mains sur le cintre.
Pour le reste un cuissard renforcé sur le côté des cuisses peut être utile mais il risque d'être désagréable par forte chaleur.
Demain fin de la protection du cycliste avec l'éclairage et protection du vélo avec l'antivol.
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